サプリ・健康
汚い話になります(´Д⊂最近、便がころころっとしたものばかりが何個か出…
汚い話になります(´Д⊂
最近、便がころころっとしたものばかりが何個か出て、ながーいのが出なくてなんかスッキリしません( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
水が足らないんですかね？栄養？
- ペンペン(9歳)
コメント
真希
水分をしっかり摂ってください。
それから、バナナやヨーグルト、牛蒡等々、食物繊維を多く含むものを食べて、身体を動かすように意識してみてください。
お腹を時計回りにのの字にマッサージするのも効果ありますよ。
ペンペン
お返事ありがとうございます！
やっぱ水分不足してるんですね！！