コメント
ウメッチ
私は干し芋が効果アリ！です。
どれみちゃん(23)
無糖のヨーグルトにきなこや、ブドウ糖を入れて食べてました！後朝昼晩の食前に白湯飲んでました💦💦
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あお
白湯かー頑張ってみます。^ - ^
- 4月6日
A☻໌C mama
ホットミルク＋オリゴ糖や、焼き芋・干し芋が効きましたよ😉あと、産婦人科で酸化マグネシウムを処方されているので、それを毎食後です🙌
退会ユーザー
私はまだ試してないんですけど、オカラが良いみたいです🙌
友達から教えて貰ったのですが医者からの勧めらしく、オカラそのものを食べるのが一番だけど、オカラのふりかけみたいなのを料理に混ぜたりするだけでも便秘解消するとの事です！
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あお
おからは身体に良いですもんねーありがとうございます😊
- 4月6日
mbaby
ご飯前に白菜茹でて食べてます！
サツマイモもおすすめです(*≧∀≦*)
毎食とりいれると２日くらいで便意あったりしますよ❣️
食物繊維が大丈夫かもです💓
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mbaby
大丈夫じゃなく大事の間違いです👆
- 4月6日
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あお
食物繊維ですよね…わかりましたーー！(^^)
- 4月6日
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mbaby
私も2〜３日に１回なので…すぐ食べ物変えると悪化します(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
- 4月7日
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あお
お腹張らなくても出ないと気持ち悪いですよね…継続頑張ります(^^)
- 4月7日
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mbaby
お互い頑張りましょ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
- 4月7日
𓇼
オールブラン ブランフレークは
かなり効果あると思います🌟
あお
干し芋！浮かばなかったです！ありがとうございます！