パニック障害持ちの人と話したい😞❤

今26歳なのですが、高校の時からパニック障害だと医師から言われ、ここ数年は薬を飲まなくなって治った！！と思っていたのですが、一週間少しの体調不良からまたあの発作が起きるのではないかと思ったら人生初の過呼吸になり人に抱えられながら病院に行きました💦 心電図取っても異常がないのでおそらくパニック障害の発作がまた出たのだろうと言われショックで…
あれから毎日予期不安に襲われ毎日ソラナックスとリーゼを飲んでます。
やっと治ったと思ったのに、また発作が起きて予期不安で…
また数年はこういう生活になるんだと思うと本当に嫌になります。
予期不安、どうしたら克服できますかね😣？

• 4月4日

なったらなっただ！っていう感じで私も最初は克服したつもりでいたのですが、今回また発作が起きてしまったので…笑
一回発作が起きると予期不安がついてきて嫌ですよね😭

• 4月4日