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卒乳後のおっぱいのケアーが知りたいです。ケアーができているかで、次…

卒乳後のおっぱいのケアーが知りたいです。
ケアーができているかで、次の授乳に影響するとも聞いたので、情報がほしいです。
ちなみに産後4ヶ月です。たまにチクチク痛い気がするくらいで胸の張りはだいぶ落ち着きました。
母乳外来とかできちんとケアーしてもらったほうがいいのでしょうか？
第二子を年子で考えてもいるので早めにした方がいいのか悩んでいます。

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