尿漏れに悩んでいます。出産後、クシャミや咳で尿漏れがあり、ナプキンを毎日付けています。29歳で周囲に相談できず困っています。出産後の影響なのか不思議です。
恥ずかしながら悩んでます。
もし同じような方がいましたら教えてください。
最近になって、クシャミとか咳こむと
尿漏れ？みたいなのをします。
始まりは、子供と遊んでる時
縄跳びがあったので飛んだ際に
おしっこが出た感じがしたんです💦
ビックリしてしまったのと
なんだかショックで( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )
それから頻繁に尿漏れをしたくなくても
クシャミなどする時に感じてしまい、
毎日ナプキンを付けてます。。
これって出産した事から何か意味があるんですか？
出産してからだいぶ日にちも経ったので
なんでかが不思議です。
尿漏れってもっと高齢でなるイメージなので
周りにも相談できず悩んでます。
ちなみに、今29です。
- haru(5歳4ヶ月, 8歳)
コメント
ぱーら
出産後で膀胱括約筋と骨盤底筋群が緩んでるんですね🤗
暇があれば肛門しめたりして鍛えましょう！
とと
骨盤が緩んでいるんだと思います😭😭
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haru
骨盤が歪んでる……😱💦
出産後、矯正したんですが泣- 4月3日
まいまい
25歳ですが、めっちゃ分かります！！筋肉鍛えるトレーニングネットで調べてやってます！！！！
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haru
ありがとうございます( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )
ネットで調べたら出てきますかね？探してみます💦💦- 4月3日
らすかる
出産で骨盤底筋が緩んでしまったからみたいですね。
産後すぐ無理をしたり、骨盤底筋を鍛える運動をあまりしなかったりするとなるみたいです。
私も産後しばらく尿漏れが続き、やっと落ち着いた頃、妊娠したので、膀胱が再び圧迫され、ナプキン生活です💦
助産師さんに言われたのは、排尿時、一気に出さずに止めて、出して、を繰り返すだけで違う、と言われました！
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haru
ありがとうございます。
出産後、骨盤矯正などはしてたのですが( ;ᯅ; )あまり締めすぎると2人目を出産する時にしんどいとか聞いたのでキツくはしませんでしたが😭
なるほど！今からトイレでする時はそのようにやってみます😭✨良い情報ありがとうございます🙇♀️- 4月3日
退会ユーザー
同じ年で同じ状況です💦
産後から本当に尿意を我慢できなくなりました。
あ、行きたいな、と感じたら急に我慢できない程の尿意になり、慌ててお手洗いに駆け込むとたいして出ない…。
外出時なども怖くていつもお手洗いの場所ばかり気にしていました。
この時にはまだ『漏れる』という感覚はなかったのですが、風邪でかかった内科で先生に相談してみたところ、お産で尿道括約筋や骨盤底筋群の筋力が落ちている、と言われてスクワットや縄跳びを始めました。
その時に初めて、縄跳びで尿漏れを感じ、また、くしゃみでも尿漏れしました。
なんだか情けなくて涙が出ました。
ナプキンを付けてしばらく縄跳びなどを続けたところ、くしゃみでは出なくなりましたが、縄跳びではたまに出る感覚があります…。
それでも徐々に回復していると感じます☺️
ですが、やっぱり怖くて外出時は未だに生理でなくてもナプキンをつけています…💦
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haru
同じ方がいて嬉しいです😭
なんだか悲しくなりますよね😭旦那にも友人にも言えなくて😢
私も縄跳びとかやってみます( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )
そしてしばらくナプキン生活します😔😔- 4月3日
だめまま
わかります😭
私も今それで悩んでます😂
花粉症でくしゃみすると尿もれしちゃうんですよね💦
ナプキン毎日してるとかぶれて痒くなっちゃって、ほんと勘弁です😭
e.
わたしも最近そーです。
妊娠中だから仕方ないのかなと思いますが、産後治るのかな…笑
haru
ありがとうございます( ;ᯅ; )肛門しめるってどうしたら良いですか？
ぱーら
ギュって肛門に力入れて締めるんです！