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ひまわり
ココロ・悩み

家事育児介護やストレスで体重が増えている状況。授乳もしていないがやばい状態。改善方法はありますか？

家事育児介護があってのせいか
ストレスのせいか体重がどんどん増えてる感じです。
授乳もしてないのにかなりやばい状態なんですが。
何か良い方法ないですか？

コメント

ひまり

ストレスで食べちゃうんですか？

  • ひまわり

    ひまわり

    親の介護、育児で食べることが今から息抜きになりつつあるんです。
    ダメですよ👎わかってるんですが

    • 4月3日
  • ひまり

    ひまり

    食べるものをスルメとかに変えてみては🤔？
    私もイライラした時とかにスルメかじってます😂
    硬さがちょーどよくて笑笑

    • 4月3日
  • ひまわり

    ひまわり

    スルメ試してみます
    ありがとうございます😊

    • 4月4日
^_^

気晴らしに食べる意外の
好きなことをすると
リフレッシュになりますよ！
簡単な趣味を見つけたりなど
お菓子を食べてしまう場合は
買い置きはしない方が良いですね
なるべくカロリー低い物を
食べるとかですかね？

yu

かんきつ系の果物の香りとか、
ココアはストレスに良いみたいですよ♪
あとは、袋から直接食べると
いつの間にか結構食べてしまうから
食べていい量をお皿に出しておくと
目安になるかもですね´`*

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