コメント
RA
妊娠中の減量ってなかなか
出来ませんよね（ ;ᯅ; ）
mbaby
茹で野菜はどうですか？
便通もよくなりますし💓
小松菜やほうれん草もいれたら鉄分もとれますし(°▽°)
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マンマ
やってみます！
- 4月2日
ハクナ
私はパン食べたら太りました。
ご飯代わりに豆腐食べてました。小腹すいたらスルメ！
甘いもので太るのか、塩分で太るのかとか自分の体質がわかるといいですよ。
妊娠中、先生に体重のこと言われてショックと悔しさで減りました笑
後半でしたが、減って増えない月が3か月。赤ちゃんは大きくなっていたので、自分でも頑張ったと思います。
ママリ
わかります…空気吸うだけで太る…😅
キノコ類はどうですか？食物繊維豊富なのとかみごたえがあるので体重増加したとき良いみたいですよ🍽️
わたしは産休入ったとたん、なに食べてもどんどん太り…さらに甘いものが異様に食べたくて😑早く産んでしまいたい‼️と思ってました😅
ゆっちゃん
便秘ではないですか😕？
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マンマ
ちがいます。
- 4月2日
Ayaka
病院のマタニティビクスで減量できましたよ😄
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マンマ
それなんですか？
- 4月2日
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Ayaka
病院がやってるマタニティビクスですが…- 4月2日
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マンマ
私がいってる病院はないので
知りませんでした😅- 4月2日
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Ayaka
そうなんですね
じゃあ、YouTube見てやってみてください。- 4月2日
よこ
こんばんは。
私も結構体重を言われて、かなり節制していました！
ご飯の量もそうですが、調味料なども塩分量の少ないものとかに変えたりして薄味にしてました。スープはお腹膨れますが塩分量が多いので控えてました。
あとは遅くとも19時以降には食べないとか、夜はお米抜くとかしてました、、サラダとかより温野菜とか豆腐とかがいいかもしれないです。
一時期はノイローゼ気味になっていて塩分量まで計算してましたがやり過ぎもストレス溜まるので程よくが一番いいです！今はあんまり気にしてませんので体重計乗るのが怖いです(笑)
マンマ
はい😥
全然食べてないのに
次の日体重測ったら2キロ増えてたり
するんです😥
RA
私も食べてないのにどんどん太ったり、、
マンマ
ですよね😥