12週の妊娠中、イライラが収まらず、赤ちゃんや主人に申し訳ない気持ち。赤ちゃんに悪い影響を与えたくないが、感情をコントロールするのが難しい。どうすればいいでしょうか。
12週に入りました。
優しいお母さんになれるかとても不安です。
みなさんは妊娠中イライラしたとき、どうしてますか？
もともと短気なのですが、妊娠を機に、赤ちゃんに悪い影響も与えたくないし、穏やかにするように心がけていました。
でもついさっき、主人に些細なことで怒ってしまい、イライラもおさまらず、大声をあげてしまいました。
赤ちゃんにも主人にも申し訳無い気持ちでいっぱいで、自分が情けないです...
我慢するべきところをこらえきれず、自分の感情のままに動いてしまって、赤ちゃんがうまれたとき、育っていく過程、優しいお母さんでありたいのに、不安しかないです。
せめてイライラしてしまったとき、赤ちゃんに悪い気みたいなのがうつらないように、こらえられるようになりたいのですが...
- ずみ(5歳1ヶ月)
コメント
ayaka20
あたしも全く同じです。
子供もイヤイヤ期だし
あたしは短気ですぐイライラしちゃうし
怒るとこもよくありましたが
今はさらに気をつけようと頑張ってます！
子供のために本当に気をつけよう
と思えば変わってきます！
きっと大丈夫です！
ままたん
堪えるってなかなか難しかった気がします。
溜め込むと余計に辛くなったりイライラしやすくなってたかと思います。
だから発散させるのも大切なのかなと思います。
夫に当たった時は謝まってました。
またホルモンバランスで精神的に不安定になりやすいことを伝えておきましたね。
あとはイライラした時は何かに書くようにしました。
紙に文字を書いてるうちに冷静になってきて気持ちが落ち着くこともありました。
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ずみ
お返事ありがとうございます。
発散するのはやはり大事なんですかね...
何かにかくのはいいですね！
だれかに迷惑かけずストレス発散できそうです。- 4月2日
まーみー
妊娠中はホルモンのバランスでどうしてもイライラしがちです。
イライラしちゃいけないって思わずに、イライラしたら深呼吸、もしくは心の中で5つ数えてみてください😊
あと、これは私の場合ですが、妊娠中全くイライラしませんでしたが、子育てする中で体力的に疲れてかなりイライラしちゃうことがあります😅
逆に優しいお母さんじゃないと…と思うと、イライラしちゃうかもしれないです。
人間だし、イライラすることもありますよ！！
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ずみ
お返事ありがとうございます。
優しいお言葉ありがとうございます😢
まみむさんのように子育てで大変なママさん達だっていっぱいいるのに、自分が情けないです。
冷静になれるように頑張ってみます。- 4月2日
ゆゆたん
あたしも妊娠初期はイライラして
旦那に当たってしまう事よくありました
そんな自分にも疲れ果ててしまって
よく1人で泣きました。
些細な事でイライラするのは
当たり前だと割り切って
泣きたい時は思う存分泣いてたら
少し楽になれました。
妊娠後期もイライラしてしまって
妊娠生活、ストレスばっかり
感じて赤ちゃんへの影響が心配と
悩みまくりましたが
そんな自分も受け止めてあげれば
少しは楽です。
お互い頑張りましょう😢😢
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ずみ
お返事ありがとうございます。
今私も一人で泣くことしかできず、本当に情けないです。
理想だけじゃなく、割り切ることだって大事ですよねm(__)m- 4月2日
ずみ
お返事ありがとうございます。
何度こらえるんだ！と思ってもなかなかうまくいかなくて...
次こそ優しくなれるようがんばってみす