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snr0422ママ♪
１日目は肉じゃがを多めにつくり二日目にはカレーに変身させてサラダも
三日目は野菜炒めにみそ汁
4日目は牛丼とサラダとみそ汁
５日目はスパゲッティーとサラダとスープ
６日目はハンバーグとサラダ
７日目はポトフ
来週はこんな感じにしようかなと考えてます。
変わるかもですが(^-^;
たまごちゃん
月曜日
肉じゃが
鯖の塩焼き
わかめと豆腐のお味噌汁
ほうれん草の胡麻和え
＊肉じゃがとほうれん草の胡麻和えは次の日のお弁当にも入れちゃいます。
火曜日
オムライス
ナポリタンスパゲティー
サラダ
コーンとキャベツのスープ
＊ナポリタンスパゲティーはお弁当にも入れちゃいます。
水曜日
和風おろし豆腐ハンバーグ
＊月曜日に余った豆腐を使って
＊キャベツの千切りも添える
卵と長ネギのお味噌汁
竹輪、ひじき、人参、こんにゃくの煮物
＊こんにゃくは月曜日の肉じゃがの糸こんにゃくのあまりを細かく刻んで入れる
＊ハンバーグと、ひじきの煮物はお弁当にも入れちゃいます。
木曜日
大根と豚肉の甘辛炒め
＊ハンバーグの時に使った大根のあまり
コールスローサラダ
長芋とろろ
しめじのお味噌汁
＊大根と豚肉の甘辛炒めはお弁当にも入れちゃいます。
金曜日
白身魚の煮つけ
茶碗蒸し
長ネギとわかめのお味噌汁
＊長ネギは水曜日のお味噌汁の余り
えのきの豚肉巻き
＊えのきの豚肉巻きはお弁当にも入れちゃいます。
土曜日
唐揚げ
＊キャベツの千切りも添える
大根のお味噌汁
冷奴
かぼちゃの煮付け
＊唐揚げとかぼちゃの煮付けは弁当用に小分けにして冷凍保存
日曜日
ホットプレートで焼きそば
＊一週間で残ったキャベツや、人参、長ネギなど入れたり、もやしを入れてもいいと思います！
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m.s.a.m☆
参考にさせてください！
- 2月25日
non1124
1日目
漬けまぐろアボカド.鶏手羽こっくり煮.豚汁.しいたけのチーズ焼き
2日目
煮込みハンバーグ.野菜コンソメスープ.ポテサラ
3日目
枝豆とひき肉のじゃがいも煮.蒸し鶏きゅうり.梅大根サラダ.味噌汁.漬物
4日目
白菜もやしのツナ煮 味噌汁.大根田楽.アボカドマカロニ卵サラダ.漬物
5日目
オムライス.野菜コンソメスープ.マカロニ卵サラダ
6日目
鶏のキャベツマヨ焼き.きゅうりともやしのポン酢サラダ.味噌汁
7日目
豚キムチ.チヂミ.卵スープ
こんな感じです(*^^*)♬
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m.s.a.m☆
参考にさせてください！
- 2月25日
妃★
副菜
・アスパラの塩茹で
・人参グラッセ
・かぼちゃ（ビニール袋で醤油小さじ1のみの味付けで煮たもの）
・ひじきの煮物
主菜
・カレーライス
・青椒肉絲
・豚バラ大根
・豚汁
・親子丼
・ハンバーグ
・豚の生姜焼き
この主菜と副菜の3種類くらいの組み合わせです。ワーキングマザーなので、これで精一杯です。
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m.s.a.m☆
見習わなくちゃです。
- 2月26日
m.s.a.m☆
参考にさせてください！
量って結構作られてます？
snr0422ママ♪
参考になれば参考にぜひしてください💓
旦那が弁当もって行くときはある程度多くつくり冷蔵庫にいれ次の日に弁当いれちゃいます(^-^;
m.s.a.m☆
なるほどですね♪