コメント
ひよ
外に行けない日は家の中で足踏みしてます、笑
ぽこ
先生に動いてね〜と言われてからは…
散歩
スクワット
ストレッチ
ツボ押し
とにかくいっぱい歩きました！
-
あいす
ネットにもスクワット載ってました！
妊婦がスクワットって大丈夫なのかなと抵抗がありましたが骨盤に効くみたいですね！- 3月28日
-
ぽこ
バランスボールを背中と壁の間に挟んで、膝がつま先より出ないようにして、斜め上を見る感じでスクワットするといいです！
負担も少ないですし、正しい姿勢でできます！
お医者さんに相談してみて大丈夫だったらやってみてください^ ^
散歩と合わせて、踏み台昇降もオススメです^ ^- 3月28日
-
あいす
丁寧なアドバイスありがとうございます😊
バランスボールですね！買ってみます！- 3月28日
ぷくぷく
特に切迫早産などの恐れがないなら、ウォーキングとかいいですよ😃
最近暖かいし、散歩がてらにどうでしょう～？
-
あいす
やはり、歩くことですよね！
- 3月28日
mi
階段の上り下りや、マタニティスイミング行ってました＾＾
-
あいす
我が家には階段が無いので、散歩しに行こうと思います！
- 3月28日
チョコ
ウォーキングをしています^_^あったかくなってきたので気持ちがいいです‼️
あと風呂上がりは軽めにストレッチをしています(*^_^*)
-
あいす
安産のためにも、ストレッチ調べてやってみます！
- 3月28日
だるま
散歩にストレッチに旦那いびりを行っております( "･ω･ﾞ)
-
あいす
旦那いびり…笑
私もしてみましょうかね笑- 3月28日
あいす
足踏みですか！笑
テレビ見ながら、ご飯作りながらやってみます！