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ハナ
ココロ・悩み

旦那ストレスで頭痛めまい。イライラしてお皿割る。子供がいてもできるストレス発散方法は?実家に帰るべき?鬱になりそうで心配。

最近、旦那ストレスやばいです。考えすぎて頭痛めまいがします。旦那に考えや思いが通じなかったり ちょっとした事でイライラします。 昨日は お皿を叩き割ってしまいました。歩くのが大好きなので外に出て散歩したりしてるのですが4ヶ月の子供がいても出来るストレス発散方法教えてください。 しばらく実家に帰るのがいいですかね。このままでは 鬱になりそうな気がします。。。

コメント

パンダコパンダ

イライラしている母親を子供に見せてしまうなら、私なら実家に帰ります。
少し羽を伸ばしたらどうですか?

  • ハナ

    ハナ

    回答ありがとうございます。
    週末実家にいきたいと思います😣

    • 3月28日
はる

ガルガル期というやつでしょうか?

ご主人と離れられるなら気分転換にそれもいいと思います。
お子さんもイライラしてるママの事を敏感に感じ取って泣いちゃったりするかもしれません。

私は、お笑い番組とか観たり、笑える系の漫画読んだりしてます!
なんでもいいから1日1回は笑える事を見つけると、そこから自分の好きな事が見つかるよ!って昔カウンセラーの知人に言われたことがあります。

  • ハナ

    ハナ

    ガルガル期なのでしょうか、子供とふたりで居る時は 穏やかな気持ちで笑う事も出来るのですが 旦那が居るとイライラしてしまいます。
    旦那が居る時間も 笑えるものをみつけて 試してみます!!

    • 3月28日
うたまま

ガルガル期です、きっと!わたしも産後しばらく旦那へのストレスがすごくて、嫌いでした笑
今はすごく好きでもないですが嫌いでもないです😅落ち着くときがくると思います。

  • ハナ

    ハナ

    回答ありがとうございます。
    昨日、ストレスでみんなが不幸せと思い気持ちを改めましたが でもイライラします笑
    明日実家に行くので少し甘えた来ます。

    • 3月29日