つけま☆
フルグラはどうですか？？☺️✨
退会ユーザー
パスタの麺を白滝にしてパスタソースと和えて食べてました😂
50キロカロリーくらいなので罪悪感なくお腹いっぱいになります😂
さらい
低糖質のパンをたべてます。
進撃のリヴァイ
フルーツグラノーラにヨーグルトです！
フルーツグラノーラは糖質ハーフがオススメです！
美味しいですよ！
まままり
朝は腹持ちのいい白米を食べてもいいと思います！パン食べるより腹持ち良いですし、満たされると思います！その代わりに昼夜を減らせば問題ないです🙆♀️
それでも私は半年で10kg落としましたよ🤗
ゴルゴンゾーラ
フルグラおすすめです！
結構噛むので満腹感ありますし、フルーツや穀物もとれるので☺️
プラスヨーグルトですかね。
朝はしっかり食べて、お昼にフルグラ食べてることもありました😂
みよママ
白米、ゆで卵、具沢山のお味噌汁、
やはり和食です！🙋
おかあ😊
ダイエット中でも朝御飯はしっかり食べても大丈夫と聞きますし、
ご飯、野菜しっかりスープ系、蒟蒻ゼリー
とかどうですか?😊
グラノーラ私も大好きですが美味しすぎていつも50グラムで我慢できなくなっちゃいます😭
はじめてのママリ🔰
白ご飯、海苔、卵、お味噌汁です！
私も、朝は食べないと死にます‼
軽く食べたら腹持ちが悪くて、ストレスになるので😅
朝食に和食はオススメです。
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