コメント
あ🧸
朝と昼抑えるより夜抑えた方がいいですよ！
例えば18時以降食べないとか！
ぱーら
夜に食べると太りますよ😊
1番蓄える時間なので💦
よく言うのが18時以降は食べない方が良いって言いますよ！
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こうめ
18時までには食べてるんです(>_<)でも太るものなんですかね(TT)
- 3月26日
はじめてのママリ🔰
夜は寝るだけなので、控えるなら夜ですね😅
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こうめ
やっぱりそうですよね💦
- 3月26日
ぶーごん
私は完ミなので
朝、昼たくさん食べて
夜はご飯抜いてます！
食べても雑穀米とか玄米とかにしてます！
あとはお風呂上がりか
寝る前に
ストレッチ、マッサージして
太りにくい体を目指してます！！
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こうめ
他に小さいチョコレートとかは食べてないですか？だいたい私も夜は抜いて、マッサージやストレッチしてるんですけど💦チョコレートがダメなのかな、泣
- 3月26日
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ぶーごん
うちもチョコパイとか
全然食べますよー！
食べないとやってられません！
あと天気のいい日にお散歩してます！- 3月26日
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こうめ
そうなんですねっ私もなるべく散歩するようにしますっ
- 3月26日
こうめ
いつも5時30には食べるのでそれは大丈夫なんですけど💦もしかして普通が食べ過ぎなのかな😭
あ🧸
それか一定のところまで体重落ちるとそこから落ちづらくなりますよ！
こうめ
落ちてはないんですけどね💦とりあえず暖かくなってきたので散歩の回数を増やそうかと思います(>_<)
あ🧸
そうなんですね😔
でも人それぞれ会うダイエットってありますからね！
無理せず頑張ってください！
こうめ
ありがとうございます 頑張ります(>_<)