コメント
K*Smama
私がしてたのは
ラズベリーリーフティーを飲む
軽い運動する
とかですかね(･_･;
あめまま
私はマタニティヨガに通ってました！
それ以外ではお腹がはったりしない程度にウォーキングしたり、家で軽く足を広げてスクワットなどしてました！
そのおかげかは分かりませんが、二人ともとても安産でしたよ♡
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はな
回答ありがとうございました！
- 3月27日
りーさ
呼吸法のイメトレです！
YouTubeで助産師さんが教えてる動画をひたすら観て勉強しました。
とにかく呼吸法大事ですよ！
おかげで２人目は１時間で生まれました(^^)
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はな
回答ありがとうございました！
- 3月27日
ママリ
骨盤が歪んでいると赤ちゃんが下りてきづらくなるので、骨盤整えることですかね 🤔
床に足を前に伸ばした形で座って、そのままお尻で歩く運動は、左右のバランスがよくなって骨盤の歪みが治るみたいですよ😊
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はな
回答ありがとうございました！
- 3月27日
璃澪のママ
呼吸とイメージトレーニングかな。
呼吸は、ヨガとかが力抜けるからオススメです。
あとは、産後は自分の時間がほぼ無い超ハードな生活になるから、好きな物ゆっくり食べておいたり、、ですかね。
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はな
回答ありがとうございました！
- 3月27日
はな
回答ありがとうございました！