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とろん子
サプリ・健康

立ってできるウエストにきく筋トレありますか。ゴリラスクワットをして…

立ってできるウエストにきく筋トレありますか。

ゴリラスクワットをしてますが、
太ももとお尻は痛くなりますが
ウエストはなかなか効きません。
ウエストに効くスクワットなどあれば
教えてください。

コメント

５児ママ

たってするものではないですが
ロシアンツイスト
ツイストニートゥチェスト
すごくききますがすごいきついです😅
アプリのMYBODYMakeってアプリはいろんな動画があってそれみながらできたり鍛えたいとこ中心にできたり好きなの選んでできるのでいいですよ😊

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