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もえぴ
妊娠・出産

妊婦中にふさわしいウォーキング時間ってどのくらいですか?😭また妊婦中…

妊婦中にふさわしいウォーキング時間って
どのくらいですか?😭
また妊婦中の
ウォーキングの効果はありますか?😭

体重が増え続けているので
少しでも体を動かそうと思うのですが
教えていただけると嬉しいです!

コメント

Cocoa

ふさわしいかは分かりませんが2人とも安定期入っても仕事が休みの日には2時間以上歩き回り生まれる前は広い公園を長時間お散歩したりして、陣痛から出産まで3時間ほどでした♪健診でもどんどん歩く様に言われていたのでそのおかげだと思っています♪体重は私もどんどん増えていました💦

  • もえぴ

    もえぴ

    やはり体重の増量はあまり防ぎようがないのですね、、
    だけど体のために頑張りたいと思います😭!!!

    • 3月20日
あーか

ダイエット効果は少ないですが、体力づくりにはあると思います!!

  • もえぴ

    もえぴ

    ありがとうございます😭!!!!
    頑張ります😭!!

    • 3月20日
𝓢

人によるので具体的な時間や距離はないと思います。先生に今の妊娠経過の問題の有無やどのくらい動いていいか確認してみてからでいいと思いますよ!

動いてないのに切迫早産になる可能性も0ではないので!

  • もえぴ

    もえぴ

    検診の時に聞いてみようと思います😭💖!
    切迫、、怖いですよね、、
    初期に切迫流産になったので気をつけたいと思います、、

    • 3月20日
  • 𝓢

    𝓢


    それなら無理しないほうがいいかもですね💦1人目のときに、運動もせず働きもせずだったのに、9ヶ月で切迫早産になって入院して結局退院してすぐの早産でした(笑)

    なので今回も運動という運動はしてないです。幸い、体重はまだそこまで増えてないので、これからどうなるか、、、です😂

    • 3月20日
  • もえぴ

    もえぴ

    ですよね、、、😭
    そうだったんですか!😭
    妊娠出産ってほんとに簡単なことではないですね、、初めての経験なのでいろいろと
    お勉強になります😭
    食事も気をつけたいと思います😭!

    • 3月20日
mmm

わたしは太りすぎたので3.4時間は歩いて体力作りしなさいって病院の先生に怒られてました!(笑)
正産期入ってからは張っても構わず歩きなさい!って厳しかったです😂(笑)

  • もえぴ

    もえぴ

    私も着々と太り続けています、、、😭
    体重を見るたびガーーーンという感じです、、次の検診でかなりのお怒りを受けそうで今から怯えています(笑)😭

    • 3月20日
ちょこ

3.4時間のウォーキングってかなりの運動量ですよね😭見習います😭

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