コメント
チェイス
私は授乳止めたら元の体重まで減りました。
授乳中はどうしても食べてたので、食べる量が減って痩せたのかなと…
後は息子を抱っこしながらスクワットしたりしてます。
私もジョギングしてますが、全然汗かかずです。
けーまま
有酸素運動で減らない場合、筋肉が少ないと思われます。
ある程度筋肉がないと代謝しませんので、無酸素運動(筋トレなど)をしてから有酸素運動をすることをおすすめします。
赤ちゃん抱っこしたままスクワット、
赤ちゃん高い高いをゆっくりめに、
など、日常の中で出来ることを入れてみてください☆
ただ、簡単ではないですよね(´·ω·｀)(笑)
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あーぢゃん
大正解です！！！
筋肉まったくありませんw
スポーツマンやったのに
筋トレ系は一切ダメでしたぁ。
抱っこしながらスクワット
効果ありそうですよね(^^)
気がついた時にしてみます！
妊娠35週~
そろそろですね♡
お身体大事になさって下さいね♡- 2月22日
あーぢゃん
授乳止めたら痩せるのは
初耳です♪
授乳してるから痩せると思って
回数減ったのでお風呂の
時に母乳絞って捨ててますw
食べる量~妊娠前からけっこー
家族が大食いで私も食べる
タイプかと( ･ั﹏･ั)
難しい。