妊娠・出産
妊娠10週目で体重増加に悩んでいます。食べづわりで+2kg増。筋トレを再開し、体型や食べ過ぎに不安。妊娠中のトレーニングについて相談しています。
今日から妊娠10週目！
先日、やっと母子手帳貰って
次の検診から補助券で体重測定始まるからいいやぁ〜！
と思い、調子に乗って食べまくっていたら
(絶賛、食べづわり)
妊娠前から既にこの1ヶ月で+2kg…。
妊婦だから…食べづわりだから…
と言い訳もそろそろいい加減にせーよ😂て感じかな。
臨月までは、10kgにおさめたいけど、
妊娠する前までジムに通ってたので
妊娠発覚してからジムにも行けずだったり
筋肉もダルンダルン。
そろそろ筋トレも軽くしようかな。
まだ安定期じゃないけど、割と体はピンピン！
体型は、そろそろお腹出てくる時期？て思うけど
それより、食べ過ぎで常に出てるから
多分しばらくは、本当に妊婦なのかデブなのか
分からないレベルなお腹です。。。
余談が長すぎました、
食べづわりのこの時期って、
もう仕方ないもんなんかな？
妊娠中に鍛えてた事ある方どんなトレーニング
してましたか？？？
- やっさん(5歳1ヶ月, 8歳, 10歳)
コメント
Betty🐰♥
ウォーキングか、かるーーいダンベル(3kg)で適当にセット組んで筋トレしてました(*ºчº*)！
やっさん
宅トレを取り入れてたんですね！
私もやろうかな。
さすがに10ヶ月筋トレなしだとだらしない体型になるの間違いないですし、、、それが怖いです。><
3人目なので気持ちに余裕はあるので、まずは、簡単な事から始めていこうと思います♬
Betty🐰♥
ウォーキングはジムのウォーキングマシーンで歩いてましたが
妊婦だと周りに気を使わせそうで宅トレに変えました😔😅
わかりますー😭10ヶ月なにもしないのは逆にストレスですよね😔🙏💦
無理せず頑張ってください(ﾉ∀`)💕