ココロ・悩み
パニック障害や自律神経の乱れで薬を飲まずに改善した方の経験を知りたいです。改善までの期間や効果的だったことを教えてください。
パニック障害や自律神経の乱れあり、薬飲まず改善された方。どれくらいかかりましたか？どんなことが効果的でしたか？参考にさせてください。よろしくお願いします
- ままま
ぺーい
診断受けてからずっと服薬してましたが、
妊娠を機にやめて、悪阻のため仕事休んでたらパッタリ症状消えました。
医師や臨床心理士の方には、原因を取り除くのが一番だと言われています💭
ななな
私は鬱、パニック、自律神経持ちです💦
リハビリ的な感じで
旦那に付き添ってもらって
散歩したり
電車に乗ったり…
完治はしてないので
初めてのお店に1人で行けなかったり
丸1日の外出は難しかったりしますが
電車で5〜6駅
15分くらいなら1人で乗れるようになりました🚃
今は週に3回午前中に3時間ほど
娘を連れて電車でおでかけしてます✨
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