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そら
妊娠・出産

臨月で体重増加に悩んでいます。食欲が抑えられず増えてしまいました。この時期の食生活の工夫や増やさない方法を教えてください。

こんばんは！
臨月で出産を今か今かと待っているところなんですが、
ここにきて？少し前から体重の増えに困っています😭
前回の検診でついに注意されてしまいました。

でもお腹すくし、減らすとなんかものたりなくてつい何か口にしてしまったりして、維持どころか増えてしまって😭

この時期、どんな食生活されてますか？
参考に教えてください！

増やさずにいられる方法教えてください😭✨‼️‼️

コメント

ままり

私も体重凄いことになってますが、病院から直接注意された事ないです。
産休に入ってから活動量が減ったのか、仕事してた頃よりもお腹の空き方も緩やかで、量もあまり食べられません。小腹が空いた時は、飲むヨーグルトかラズベリーリーフティーをホットで飲んでます！水分たくさんとってます！浮腫みには注意ですが！

  • そら

    そら

    お返事ありがとうございます😊
    私なんて、今実家に帰ってきていて、活動量ないのに、お腹空くんですよー😭
    暖かい飲み物は少し満たされますよね😌✨
    こればっかりは意識して気をつけないと産まれるまでにあと1〜2キロ増えてしまいそうです😂

    • 3月11日

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