私は身長149cm、体重43kg前後です。自分では今くらいが1番体調もよいの…
体型について、不快に思われる方がいたらすみません。
私は身長149cm、体重43kg前後です。
自分では今くらいが1番体調もよいのでベストだと思っていたのですが、夫に聞いてみたところ『ちょっと太ってると思う』とのこと…。
おそらく、1番痩せていた時期を知っているのでそう感じるのだと思いますが、やはり太ってると言われるとショックですよね…。
体を引き締めるために効果的な運動がありましたら教えていただきたいです。
普段の運動は、アパートの3階に住んでいるので、階段の昇り降りと娘を抱っこして30分ほど近所をお散歩するくらいです。
- にこ(5歳5ヶ月)
コメント
まま
全然痩せてますよ(˙꒳˙ )
羨ましいくらい🙇♂️
妊娠出産経て160㎝の53㎏です笑笑
痩せてる時代を知ってる旦那には
私もデブーって言われてますよ！
あんま気にしてませんが笑
脚パカとエア自転車漕ぎと
スクワットは結構効きました！
4㎏落ちましたよ！
退会ユーザー
有酸素運動できてるようなので、プラス腹筋などの筋トレしたら引き締まりそうですね😍
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にこ
ありがとうございます✨
毎日ひーひー言いながら階段を昇ってます(笑)
筋トレ探してみます💪🏻✨- 3月10日
マミー
私は完母なので、食事制限する訳にもいかないので、体重気にするのやめました！笑
数字より見た目やな！って思って、
とりあえず簡単な腹筋、腕立て、体幹トレーニング、スクワット、などなど筋トレ重視でたまーに散歩をしてます😊
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にこ
ありがとうございます✨
完母だと、食べないと出なくなっちゃいますもんね😱
筋肉がないのか、腕立て伏せが全くできないんです💧
簡単な筋トレから始めてみようと思います💪🏻- 3月10日
退会ユーザー
生後4ヶ月でしたら、まだこれから痩せれると思います☺️
私は長男を産んで、だいぶ経ってしまったので言い訳出来ません(笑
足を開いて、背伸びしながら両手を合わせて伸ばし10を数えてから ゆっくり息を吐きながら降ろす を思い出した時にやってみてくださぃ🙂
150㎝41㌔ 何年も前からやっているのですが、胸を保ちつつくびれがあります。運動嫌いなのでおすすめです😁
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まーちん
40前後5はアラフォーさん
- 3月11日
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まーちん
ボタン操作してしまいすいません
- 3月11日
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にこ
ありがとうございます✨
まさに継続は力なりですね！
とっても簡単そうなので、家事の合間とかにやってみます💪🏻✨- 3月11日
まい
私も同じような体型でした。身長は148、出産前は39キロでしたが、産後3年たちますが43キロから痩せません。腰回りをなんとかしようと、レッグマジック？回転するもの購入予定です。
私も今の体重がベストだと思っています。体温も上がり、少し肉つきがよくなっていいと思ってるんですが、主人は痩せている私をみているんで、あの時は小さくて細くて、きゃしゃやったのにな〜ってよく言われます。
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にこ
ありがとうございます✨
1番痩せてた頃がそんな感じでした！
体温が上がると調子も良くなりますよね😊
ただ細いだけじゃなく、健康美を目指したいです😍✨- 3月11日
ママリ
BMI19なので普通つますよ💦むしろ普通の痩せです
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にこ
ありがとうございます✨
太ってないですよね?!良かったです☺️
お腹とかお尻とかがゆるんでるので、そう見えるんだと勝手に思ってます💧- 3月11日
にこ
ありがとうございます✨
夫が身長高めで細身なので、隣に並ぶと対比が…(笑)
命がけで娘を産んだんだから仕方ないでしょ！と言ったらモゴモゴと何か言ってました😏
スクワットはやってるんですが、やり方が間違っているのか膝が痛くて…💧
脚パカとエア自転車漕ぎ、やってみます！