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155センチですが、どんどん太って56キロに…どうりでズボンきついし腕も…
155センチですが、どんどん太って56キロに…
どうりでズボンきついし腕もパツパツ
お腹ぶよぶよ…😭やせたい😭
オススメなダイエット教えてください😭
- みち(4歳11ヶ月, 7歳)
コメント
みことママ
あ…
私と同じ身長で同じ体重…😭
私もズボンキツキツ…
お腹妊婦さんみたいに…😭
切ない…
み
おかゆダイエット結構効果ありましたよ( ﹡ˆᴗˆ﹡ )3食お粥で夜は揚げ物とか普通に食べてましたが、スルスル落ちてきました≡⊂( ^-^)⊃
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みち
えー！すごいですね！お粥でお腹膨れるからですかね？？
- 3月10日
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み
普通のご飯食べるよりもめちゃくちゃ満腹なります≡⊂( ^-^)⊃
お粥のレシピも調べると沢山ありますし結構ストレス無く満足感もありますよ😊- 3月10日
yummier
白湯良いですよ！
朝一と寝る前に飲んでます😀
ちゃちゃ
私も産後、なかなか体重減りません😂
今やってるのは、
・起きてすぐに白湯を飲む。
・腹筋、背筋、スクワット×30回。
・夕飯は米の変わりにオートミール。
・有酸素運動30分。
今、生理前でいつもは体重増えるのが、1週間で1キロだけ減りました😅
みち
仲間…😭笑
ダイエット続かなくて😭