悪阻かわからないけど、炭水化物が食べやすくて太りたくない。同じ経験の方、太りにくい食べ物は何をしてる？
悪阻でなのかわからないのですが
食べれる物がかたよります。
そして、すぐお腹が減ります。
特に炭水化物が美味しくて炭水化物ばっかりです。
もともと太っているので
なるべく太りたくないのですが
皆さんはどうされてますか？
同じ方はおられますか？
どんな物なら太りにくいですかね？
- ᕼimama(5歳2ヶ月)
コメント
める
キャベツとお豆腐はヘルシーだしお腹にたまりますよ🙆
ちびまま
私もつわりの一つなのか凄くお腹が空きます！
そして炭水化物が最高に美味しいです😂
よく、つわりで米の炊ける匂いがダメになるとか聞くことあるけど、不思議だなあと思ってました💦
できるだけ野菜食べるようにしてます😣
食べれるうちが華かなとおもって、食べるようにしてます笑
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ᕼimama
炭水化物おいしいですよね〜😆
お茶漬けとかうどんとか
バクバク食べちゃいます😨
私も頑張って野菜とか食べるように
してみます💪- 3月8日
ぽっくる
同じく…食べつわりやばいです…
食べても食べてもお腹すくし
かといって、満腹になるとまた具合悪いし…
食べられるなら、栄養あるもので良いですが
吐き気を伴い、食べられないことがでてきたときは
もう体重とかよりも、食べられるものを食べてください😉
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ᕼimama
お返事ありがとうございます！
それなんです！一緒です😭
満腹になっても気持ち悪いんですよね！- 3月8日
あかね
入れてみたり、お米をもち麦にかえていました(๑ت๑)
もち麦おススメですよ！
腹持ちがよくてお通じもよくなります！
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ᕼimama
お返事ありがとうございます！
もち米っていいんですね😆✨
スープ考えなかったです♥
スープ具沢山作ります！！
ありがとうございます！- 3月8日
miii
私も太っていて体重増加の目安は7キロと言われました。むくみ太りもでてくるので水分との付き合い方が結構体重を左右しました！食事の45分前に白湯をコップ1杯（できれば2杯400cc）摂取すると満腹中枢の刺激や消化、便秘がよくなります！食事中と食後の水分補給は30分経つまで控えます。トイレに行きたくなるのが難点ですが手軽で効果もよかったです⭐︎
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ᕼimama
お返事ありがとうございます！
浮腫太りとかあるんですか😨
知らなかったです💦
明日から取り入れて行こうと思います✨
教えてくださりありがとうございます！！- 3月8日
退会ユーザー
私はぶどうとポテチとオレンジジュースでした😂ぶどうは食べたらちょっとスッキリするのでタッパーで仕事に持っていってました。
うどんよりパスタ麺、牛や豚より鶏肉、フライパンで油を使うよりオーブンで焼くなど、カロリーの低い方を選ぶようにしていましたよ！あと冷たいものより暖かいものの方が満足感があります。我慢したくなかったので、置き換えてしっかり食べてました。
お腹がおっきくなってきたら苦しくて食べる量が減ってくるので、無理なく頑張ってくださいね(^^)
ᕼimama
お返事ありがとうございます⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
キャベツとお豆腐ってお腹に溜まるんですね♥
お豆腐レシピ調べてみます！！
教えてくださりありがとうございます！！
める
あとはお米だいすきだったらおこめの半分をこまかくしたこんにゃくにして炊くとカロリー半分になりますし
こんにゃくもお腹膨れますよ🙆
ᕼimama
こんにゃくですか？
細かくきる前に茹でたり
した方がいいんですか？？
炊いたあと、こんにゃくの味とか
するんでしょうか？？
質問ばかりでスミマセン😥
める
普通のお料理と一緒でアク抜きはしたほうがいいですよ。
まぁまぁこんにゃくの味はするので炒飯とか 違うものにしたら気にならなくなりますよ
ᕼimama
そうなんですね！
やってみたいと思います😀