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力が入っていると痛みを感じやすいです。
人は口を開けて呼吸すると力が抜けやすくなります。
口を開けて深く呼吸して、腰を浮かせずに下ろすと軽減されると思います
なる
ふぅ〜と息を吐くと少しは軽減されますよ！私も内診苦手です😱💦
エウル
内診嫌ですよね😰
私も内診グリグリの話を聞いて、物凄く怖かったんですが、38週で産みましたがグリグリしなかったです！
退会ユーザー
力いれると余計に痛くなる見たいですよ！
気持ちに負けないように
力抜いてリラックスです🤗
39週ですがグリグリされたことないです！
退会ユーザー
私もめっちゃ嫌いです😭💦
内診する前にフーっと息を吐いて、なるべく力が入らないようにしてます😵
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