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３人の昼寝で悩んでいます上2人が昼寝が出来なくて午後からずっと機嫌が…

３人の昼寝で悩んでいます
上2人が昼寝が出来なくて午後からずっと機嫌が悪いです
今までは上2人を赤ちゃんと同じ一階で寝させていましたが、赤ちゃんがフニャフニャ言うと即効起きてしまっていました
なので、上2人を2階で寝させて赤ちゃんの授乳を一階でしていたらママがいないと昼寝を始めて10分で降りてきます
夜寝れなくて寝不足なので昼くらいは寝たいのですが上手くいきません
体調が悪くて子どもたちの要求も全く耳に入ってきません
どうすれば改善されるでしょうか？

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