C
脂肪燃焼スープはかなり落ちますよ！
食事制限きついですが😭
𓇼
縄跳びは本当に痩せます！
あとは寝る前やお風呂あがりに、保湿クリームをぬって強めのマッサージですね！🌟
あ
飲み物をお茶か水か野菜ジュースだけにする！
夜は炭水化物抜き！
夕食は18時半までに食べ終わる！
間食は1日200〜300kcalまで！
朝ご飯は食べる！
これを学生時代から徹底してキープしてます(^^)
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あ
あ、あと。私は運動嫌いなので笑
たくさん歩く！ですかね笑- 3月6日
まる
ヘルシー料理といえば、ささみ、胸肉あたりですかね？
色んなアレンジレシピがあるので飽きないと思います☺️
デトックススープも良いみたいですが、私は2日で飽きました（笑）
あとは朝起きてすぐと毎食後にお白湯飲んでます。
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