サプリ・健康
ダイエットについて。みなさん、ダイエットをしてどれくらいの期間で、…
ダイエットについて。
みなさん、ダイエットをして
どれくらいの期間で、何をして、何キロ痩せましたか？
- あるある(8歳)
コメント
ねっこ
母が49歳くらいの時、半年で10㎏痩せました！
スーパーまで毎日歩く(往復25分くらい)+白米の一部を納豆に置き換える、だけでした😊
あちゃん
2年前ですが1年もしないで58キロから42キロ痩せましたよ〜
間食やジュースは一切なし
起きたら白湯
朝は豆乳とおにぎり1つ
昼はお米100gに普通にお弁当
夜は野菜とお肉かお魚と果物
リンパマッサージ、筋トレ、ヨガしてました✨
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あるある
子供いるのでなかなかウォーキングなどに行けず💦
リンパマッサージ、筋トレ、ヨガの運動でも痩せられるんですね✨
ありがとうございます！- 3月4日
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あちゃん
北海道に住んでて冬とか夜滑ったり危ないからウォーキングはせずに
お風呂前の筋トレとヨガ
お風呂上がりのリンパマッサージをストレッチも取り入れたらいいかもしれません✨
お子さんいたらウォーキング難しいですよね( ˊᵕˋ ;)💦- 3月4日
あるある
えーそれで10キロは凄いです！
見習わなきゃ✨