コメント
まつり
カロリーにとことん気をつける。
甘い飲み物は飲まずお茶か水！
食事は三食バランス良く、間食はしない。
適度な運動！
(妊娠中でなおかつ双子妊娠であれば運動は好ましくないです。食事で気をつけるしかありません。)
Moco
米が血糖値高いので、私は控えてました！食べても玄米にしてましたよ❣️
あと、麺類とか芋類も血糖値高いです。
さらだからたべて、そのあと卵とか肉とか魚を食べたりしてました。調べたら血糖値高い食べ物とそうでないもの載ってるので、そこからピックして食べたらいいと思いますよ😊
1度目の妊娠糖尿の検査に引っかかって、甘いもの必死で抜いて食べ物も改善したら2度目は引っかかりませんでしたし、その間体重増えませんでした😜
頑張ってください！！！
うり坊
カロリーに気をつけて食べていきたいと思います！
ありがとうございます！！