コメント
abc
完母でも、一日の消費カロリーは800キロカロリーくらいだったはず。
カレーライス一皿分くらい。
おっぱいあげてるといつもよりお腹すくんですよね。
野菜多めにして、
バランス良く、どんどん栄養がとられるので。
赤ちゃん抱っこしながら
スクワットしたり、
散歩したり、、ですかね。
めい
私も、99%母乳です！笑
ほんとに極たまにミルクたすくらいです！🍼
おっぱいで吸うのが下手っぴな
息子くんなので、搾母乳を与えているんですが1日大体600〜1000ml出ます！
母乳出しているとお腹空くので
ご飯おかわりとかしてますが
無茶苦茶食べないと体重は
増えないです💦😅
食事は基本朝食べる時間がなくて
1日2回で、チョコとかむっちゃ
食べてます笑🐷
ただ、食事の際はお味噌汁と
メインのおかず＋野菜のおかずは
必ず食べてます！
食べ方は、あるあるの汁物から
野菜⇨メインのおかず⇨ご飯の流れを
守ってます笑😅
あとは、お散歩に毎日行くので
短い距離ですが2〜5キロ歩いてます！
便秘ではないですか？🙄💦
一日同じ時間帯に2〜4回
便が出るのですぐお腹空いちゃいますが、それも体重増えない理由かもです😅
-
railin
そうなんですか！増えないの羨ましいです、、😣
食べる順番気にしてみます！
たしかに少し便秘気味かもしれません💦
そのへんも気にして過ごしてみます、ありがとうございます🙇♀️- 2月28日
退会ユーザー
体質？だと思います💦
私は1日3食2人分くらい食べてましたw炭水化物止まらず…
でも妊娠前より恐ろしいくらい痩せたので、、、周りに心配されるほど😂笑
授乳中はいくら食べても痩せる魔法の時期でした。。
-
railin
そうなんですね💦
私にもそんな時期来て欲しいです😣(笑)
ちょっと食のこと気にして過ごしてみます、ありがとうございます🙇♀️- 2月28日
railin
そうなんですか😣
野菜多めにして頑張ります💪
ありがとうございます🙇♀️