コメント
はー
私も産後すぐ完ミにしましたが25キロ減らしました🙆🏻♀️
どんだけデブだったんだって、、笑
カロリー制限とストレッチしました！
退会ユーザー
生後5ヶ月から完ミになりましたがそこから食事制限、筋トレ、有酸素運動頑張ってプロテインやら便通良くしたりして妊娠時マックス体重より25キロ痩せました！
まあ産後に結婚式控えてたって言うのもあるんですけど、、🤣
今のところダイエットやめてからリバウンド2キロしてますがwww
やっぱり筋肉つければリバウンドしにくいですね！普通にご飯食べてますし！
-
かふぇもか
わたしも3ヶ月から完ミです😭😭
食事制限はどのようなことをされちゃったですか？😭
でも2キロリバウンドにしても凄すぎます😭😭- 2月27日
かふぇもか
え、凄いです😭😭😭
ちなみにどのくらい時間かかりましたか？
あと、どのようなものを食べられましたか？😭
はー
半年くらいかかりました💦
食事は基本的カロリー内なら何食べてもＯＫでしたが基本的にささみや胸肉など鶏肉多かったです！あとは豆乳、スムージーですかね…。
かふぇもか
半年で25kg！！見習いたいです😭😭😭
ささみやむね肉ですよね、やはり😭
旦那がささみ、むね肉嫌いでもも肉ばかり作ってました😭😭
豆乳私も最近始めました