ぱなっぷ(¯³¯)
私も６ヶ月の初マタです^^
腰痛辛いですよね〜💦
背中の痛みはないものの、右側の腰痛が痛くて仰向けや右を下にする体制やふいに力を入れた時にいてててて(*_*)となります。
クッションで楽な体勢をとったり、ベルト？みたいな固定をしていますね〜気休めかもしれないですが^^;
nontan51
こんにちは^ ^9ヶ月目の初マタです。
私も7カ月頃から腰痛に悩まされ、無理すると背中全体が痛くなり、座っても寝てても痛くて辛くなりました。
健診で相談したところ、トコちゃんベルトをすすめられ、つけ始めたらすぐに改善されました‼︎今では手放せません。
あと、すぐに出来ることとしたら腰を温めることですね。お風呂にゆっくり入り、カイロを腰にあてるとだいぶマシになりました。
うーたん
回答ありがとうございます(^-^)
そうですよね〜(>_<)
抱き枕を使ってても痛くて(>_<)
これからお腹もさらに大きくなるのに不安です(;_;)
ぱなっぷ(¯³¯)
アドバイスにならずすみません(ToT)
色々試してもその時に効くだけで、やっぱりダメですよね〜（笑）
私も体重も増えるしお腹も出るし臨月のお腹を想像するだけでひぇ〜と悲鳴あげそうです(*_*)
退会ユーザー
切迫などでは、なければストレッチと少しの筋トレや、ウォーキングなどで少し回りの筋肉を重みに耐えられる状態にしておくといいですよ☆
これから益々大きくなりますので…
私は寝ながらか四つん這いで筋トレしてました。
うーたん
いえいえ、ありがとうございます(^-^)
マタニティライフも楽しいだけではないですね(>_<)
お互い頑張りましょうね(^O^)
うーたん
回答ありがとうございます(^-^)
そろそろ、重みに耐えれる身体にしていかないといけないですね(>_<)
妊婦でもできるストレッチなど検索してみます(^O^)
うーたん
回答ありがとうございます(^-^)
トコちゃんベルト背中にも効くんですね☆
トコちゃんベルトをすれば腹帯は必要なくなりますか？？
どちらもつけてますか？
nontan51
グッドアンサーありがとうございます（≧∇≦）
腹帯はお腹を支えるものですので、こちらもつけてますよ‼︎私はガードルタイプのものなのですが、お腹をすっぽり包んでくれて安定感があるのでこちらも手放せません。
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