コメント
サクラ
参考にならないかもしれませんが、何月に絶対2キロ痩せる！！と決めて、常に意識してたら痩せました。
先月3キロ今月2キロです。特に何かしたわけでは無いですが、意識する事でいつもよりは動くようになってたかもしれません。
ひー
わたしは産後全然痩せなくて、先月から本格的にダイエット開始してます^_^
朝に酵素ドリンク、週に一回骨盤矯正、寝る前にストレッチ、毎日子どもの散歩がてらウォーキングしてます。あすけんというアプリで毎日体重と食べたものを全部つつみ隠さず記録しています。
いろいろやってるので何が効果的なのかわかりませんが、1ヶ月で4kg痩せました。
正直、毎日お菓子も食べちゃってます💦食べ過ぎた時はその次の食事を控えめにしたりして調整しています。まだ目標体重までいってないので継続してがんばります。
yさんも頑張ってくださいね！
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りらこ
横から失礼します🙇♀️ウォーキングはどのくらいされてますか？
- 3月1日
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ひー
ウォーキングは毎日2時間くらいしています。距離にすると8〜10kmくらいですかね。といってもベビーカー押しながらですし、夕飯の買い物も兼ねてなのでけっこう緩めです^_^
- 3月1日
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りらこ
ありがとうございます！あた高くなってきたので、お散歩ウォーキングいいですね！😆わたしもダイエット始めたいので、参考にさせていただきます😊✨✨
- 3月1日
退会ユーザー
私は運動とかすぐサボってしまうのでお風呂上がりのマッサージと食事制限です！
y
なるほど！！！
意識するのも大切ですよね！！💪🏻
ありがとうございます😢