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ままーあら
サプリ・健康

旦那さんの中性脂肪が高めで、食事療法についてアドバイスを求めています。何か良い方法はありますか。

看護婦さん、または栄養士さん、または同じような境遇の方教えてください！！

旦那が健康診断で中性脂肪が高めで軽く注意されてました。
毎年気をつけてはいるのですが年を追うごとに軽くぢゃなく、要注意にまでなってしまいました💦

食事など気をつけてとは思ってはいるのですが、私では力不足で💦

もし、よければ、こんなことをしたらいいや食事療法などなどなんでもぃいのでよければ教えてください！

よろしくお願いします🥺

コメント

ママリ

看護師です
一般的には食事と運動を気をつけるしかないですね💦
例えば過食、間食、油っぽいもの、にくが多いとかは中性脂肪が高くなりやすいです。これらを抑える、控えるといいです。
あと、飲酒もですかね💦

  • ままーあら

    ままーあら

    やはりその2点ですよねぇ💦

    仕事が終わるのが遅く、週に3.4回はセブンの揚げどりを食べて帰るんです💦まずこれからやめさせないとだめですよね🙅‍♀️

    ちなみにお酒はほとんどのみません！

    普段、お肉料理が多いので気をつけようと思います！

    ありがとうございます😊

    • 2月25日

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