コメント
❤︎男女ママ♡
肉だけです！
太るのは糖質のせいとタンパク質不足のせいなので✨
ゆっきー
先月病院で体重注意されました(*_*)
仕事で夜遅くなっちゃった場合は、サンドイッチとヨーグルトとかにしてます。
早い時間だったら普通に食べちゃいます！
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mii
私もついに最近の健診で体重増加！と書かれてしまいました💦
私も仕事してますが、終わったあと普通に食べてしまいます〜！笑- 2月15日
kana0614
夜は炭水化物をいつもの半分くらいにしてます。野菜から食べ始め、なるべく油物は控えてます。あとは遅い時間には食べない！夜の間食はしない！小腹が空いたら炭酸水で耐えてます。
お陰で今まだ妊娠前からマイナス1キロをキープしてます。
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mii
マイナス1キロΣ(ﾟДﾟ)
すごいですね〜✨
炭酸水の存在忘れてました〜！！
仕事終わりに買って帰ろうと思います🙌- 2月15日
ゆう0922
私は悪阻が終わってご飯が美味しくて食べちゃってて
親友に相談したらクックパッドの妊婦メニュー良いよ～と言われクックパッドを参考にしながら楽しんでます(o^∀^o)
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mii
クックパッドの妊婦メニュー初耳です✨私も検索してみたいと思います✨
- 2月15日
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ゆう0922
ダイエット料理とか悪阻料理とか検索次第でクックパッドは便利です(*∩ω∩)
- 2月15日
ママ
炭水化物と果物＆甘いものは夜食べちゃダメと言われてます(°_°)あと、タンパク質を摂らないといけないから肉を食べなさいと言われてます。なので、夜は肉メインの料理と、白米の代わりに豆腐を食べてます！
1番良いのはお鍋ですかね〜♡今はお鍋の種類もたくさんあるし、作るのラクチンだし、野菜とお肉がたくさん摂取できて、豆腐や白滝でごまかせば白米を我慢できます！
白米やパスタやパンが大好きなので、食べれないの辛いです(ノ_＜)朝とお昼は炭水化物食べれるので、いつも翌朝のご飯を楽しみに生活してます！笑。
でも我慢しすぎてストレスも良くないので、外食した時だけは夜も炭水化物を食べちゃいます☆
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mii
やっぱり肉なんですね💦
今の時季はお鍋ですよね！
最近やってなかったので、豆腐多めにいれてやってみようかなと思います(*´ω｀*)
私もパン大好きで、パンで体重増えたようなもんです(;O;)- 2月15日
退会ユーザー
入院する前は 野菜 を焼いて ポン酢で食べたり ささみ湯がいて ポン酢で食べたり…
鍋ゃ 湯豆腐、 豆腐ハンバーグを
大根おろしでポン酢で アッサリ食べてましたょ♡
米は 食べてません。
米食べる時は お粥にしてました。
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mii
ポン酢大好きです！笑
ササミならお手頃ですよね♡
米食べてないんですね(;O;)
私も後期は炭水化物に気を付けて過ごしたいと思います💦- 2月15日
mii
肉なんですね😲
全然思い浮かばなかったです！
❤︎男女ママ♡
肉は、腹持ちもすごくよくて、お腹空きません
ダイエットにもってこいですよ✨
ただ、バラ肉とかではなく赤身やササミ肉がいいです
オリーブオイルで炒めるのオススメです
あぶらは、あぶらでとけるため、良質なあぶらはダイエットに効果的です♡
mii
そうなんですね！Σ(ﾟДﾟ)
腹持ちの良い物を食べたい時は肉に限りますね🙌
オリーブオイルですね！！
実戦してみまーす！