妊娠後期に入ってから、寝つきが悪くツライです。みなさん寝れないときはどうしてますか？？
こんばんは。
妊娠後期に入ってから、寝つきが悪くツライです。
みなさん寝れないときはどうしてますか？？
- まいまや(10歳, 21歳, 24歳)
退会ユーザー
こんばんは～
妊娠後期、なかなか寝付けませんよね…私もそうでした。
無理に寝ようとするともっと寝れないので、テレビ見たりスマホいじったり好きなことして過ごしてました。
結局、朝まで寝れなくて上の子が学校行ってから昼間寝たりもしてました…(^^;
私は眠くなるまで布団に入らないようにしていましたよ～
寝なきゃって思うと寝れなくなるので、無理に寝ようとしない方が寝れました。
あまり参考にならなくてすみません(^_^;)
ひぃちゃん♡
寝れない時はひたすら
携帯いじっています( ﾉД`)
あまりよくないかもしれませんが…
そしてスマホゲームをしていたら
飽きてきて眠くなる感じです(ㅅ˘˘)♡*.
なかなか寝れないと辛いですよね(T_T)
お昼寝したらやっぱり夜寝れなくなっちゃうので
できるだけしないようにしています^^;
退会ユーザー
こんばんは☆
私は初期なのですが、つわりがつらく日中からゴロゴロしているせいか、夜眠れません…そこで、たまにこれを試しています。ネットからの転載ですが
1、口を閉じて、4つ数えながら鼻から息を吸い込む
2、次に7つ数えながら息を止める
3、その後、8つ数えながら口から息を吐ききる
上記項目を1サイクルとして、3回繰り返してください。
↑これをやるとすぐ眠れるらしいです！うーん、眠れたような効かないような(。´･ω･)?
簡単なので試してみてください♪おやすみなさい(＊ρω-*)
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