妊娠中の皆さん、いつからウォーキングを始めましたか？医師に相談してから始めるべきか迷っています。皆さんは何週目からどれくらいのウォーキングをしていましたか？次の健診までに決めたいです。
妊娠中の皆さんいつくらいからウォーキングしてましたか？？٩(*´︶`*)۶
今15週でつわりも落ち着いて来たので、そろそろウォーキングしようかなと思うのですがネットで調べていたら医師に聞いてからと書いてあったりしてどうしようかなとおもいました。
次の健診まで2週間くらいあるのでその時に聞いてからにしようかなとも思っていますが、最近暖かくなってきたし歩くの気持ちよさそうだなとも思います(*´︶`*)❤︎
そこで皆さん妊娠何週くらいからどれくらいのウォーキングなど運動をしていたか教えていただいたいです！
よろしくお願いします(*´︶`*)❤︎
- しじみちゃん(2歳7ヶ月, 4歳8ヶ月)
コメント
tAA
安定期に入ってから散歩し始めました😮初めての妊娠で、流産なども不安だったので( ｡･-･｡｀)
退会ユーザー
1人目は安定期入ってから毎晩歩いてました。
犬もいるので1時間ばかし旦那と犬と散歩がてら歩いてました😊
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しじみちゃん
回答ありがとうございます٩(*´︶`*)۶
わんちゃんいると楽しくお散歩できそうですね！！- 2月22日
退会ユーザー
散歩は8ヶ月ぐらいから、1駅歩いたり仕事が休みの日は1時間歩いたりしてました✩
が、切迫もなく無事生まれたので良かったのですが
今思えば、こんなに沢山歩くのは臨月に入ってからの方が良かっただろうなぁって思ってます。笑
普段は、フルタイムのほぼ立ち仕事で歩くことや階段の昇り降りも多かったので特にしてません✩
安定期ぐらいからは産院のマタニティーヨガに行ってました👶🏼💓
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しじみちゃん
回答ありがとうございます٩(*´︶`*)۶
働いてると結構動くからそれだけで運動になりますよね！
私も仕事中結構動くので産休入ってからでいいのかな( ºωº )
マタニティヨガやってみたいので産院の教室もう少ししたら予約してみます！- 2月22日
はなはな
安定期に入ってから
ほぼ毎日3~5㌔歩いてました( ¨̮ )
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しじみちゃん
回答ありがとうございます٩(*´︶`*)۶
とっても沢山歩かれてたんですね！- 2月22日
あんこ
元々歩くのが好きなので、妊娠後も週数に関わらず何かと歩いていました☀️通勤してたのもあり、初期〜後期1日1時間くらいは歩いてました。
運動は、体調に異変を感じたら休めば良いので、ヨガとかストレッチとか含めて適度にスッキリする運動をやりたいようにやるのが良いと思います。
心配であれば、ゆっくりめの動作であれば、お腹の違和感が出た時に察知しやすいと思います。
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しじみちゃん
回答ありがとうございます٩(*´︶`*)۶
ゆっくりめのものからだんだん初めていきます★
お腹の張りとかまだ全然わからないのでゆったりのがいいですね！- 2月22日
しじみちゃん
回答ありがとうございます٩(*´︶`*)۶
やっぱり安定期に入ってからか！
私ももうすぐ安定期なので入ってからの方がいいですかね★