コメント
さくななまろ
米に、もち麦を入れて一緒に炊飯してました！別々に炊いているんですか？
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MaaaaaM
家族が食べる白ご飯を炊いたあとにもち麦と白米を混ぜたのを炊いています😅
説明下手ですみません💦
さくななまろ
なるほど！そうなんですね！
ご家族のお米と別に炊いてるんですね😊
もち麦を、どのくらい食べると良いとかしっかりした数字が出されてないから、どうしたら良いか困りますよね💦
我が家は、ダイエットはしてないですが、家族みんなでご飯にもち麦やら赤米（もちもちして美味しい！個人的に大好き）やら、その時の気分で適当に入れて炊いてます 笑
質問の回答ではなく、かなりズレてますが、すいません💦
MaaaaaM
1食で200gだったようなきがしますがすぐなくなりそうだし、ご飯にするより茹でたやつを食べる方が色々楽しめるのかなとか思って😅
痩せにくくなって困ってます😱