さくちゃん
去年の2月から9月までの間に
12キロ痩せました😊💕
朝ごはんは食べないかドリンク、
お昼と夜はキャベツの酢漬けを小皿一杯
おかずは15センチくらいの平皿に
２、３種類を小皿１杯ずつの量
これで痩せました！
お昼は炭水化物食べますが
夜は食べなかったです！
運動してません🙆♀️
キャベツの酢漬けはちょうどその頃
テレビでダイエットにいいと
やってたので挑戦しました！
ママリン
何度もダイエットしてますが、やはりヨガは成功率高いです！
自宅で寝る前に15分くらいやっても効果ありますよー！
リバウンドもしにくいです。
あとは、間食は厳禁。
夕飯は炭水化物は食べない。
そんな感じでやって、12キロ位は痩せます。
ただ、一気に痩せるとリバウンドも早いので、12キロ位なら半年くらいかけた方が良いと思います☺️
miiiiimama
キャベツダイエットはやりやすいかなと思います( -`ω-)b
おかずは何食べてもOK
お米をキャベツに置き換えるだけです！！
ドレッシングかけてもいいけど、かけない方がよりGood(*b'v･)b+｡
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