みーみ
シンプルに完食を止めて、飲み物をお茶にしたのが一番効きました😅
デザートや外食などした時は次の日に控えめご飯にしたり、買い物を無駄にグルグル歩いたりしました。
まぁ
前、結婚式に向けてダイエットした時、甘いお菓子抜きで、ガゼリ菌ヨーグルト毎日食べてたら体重マイナス10キロになりました！
退会ユーザー
ウォーキング50分、腹八分目ダイエット！
13㎏痩せました！
つぉしくん５さい
私は筋トレが1番効果ありましたー
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