妊娠8週で体重が増えすぎている気がします。食欲が増し、早くお腹が空く状況です。妊娠初期のダイエットや食事に気をつける方法について知りたいです。
妊娠初期の体重増加について
現在妊娠8週ですが、すでに体重が増えすぎている気がしています。。。(怖くて測っていませんが)
つわりはなくて、どちらかと言うと食欲が増しています。
いつもより食べてるはずなのに、いつもより早くお腹が空くと言うか。
どんどんお腹周りにお肉がついて来て、胸もバインバインで、全体的にひと回り大きくなった気がして、テンション下がっています。
このままだと増え過ぎになる気がするので、ダイエットしたいのですが、妊娠初期はどのようにダイエットしたり、食事に気をつけたりすればいいのでしょうか？
- まとい(妊娠16週目)
コメント
はじめてのママリ
ほんとにずーーっとお腹すいてますよね、分かります。そーゆーものだと思います。あれ？さっき食べたのにまたお腹空いてる？ってなりますよね。
しかもあんまり動かないから全然体重も減りません。しかもカロリー高いもの食べたくなります。
安定期入ったらもっと食べたくなります（笑）
食べるもの太りすぎないものにすると良いですよ🙆
一児のシングルマザー
8-14まで悪阻ありでした💦
起きて、食べながら後、深夜も吐き
食べれるものは菓子パン、お菓子ちょくちょく食べで（たまにフルーツ、ジャンクフードがっつける日ありでした😇）
悪阻落ち着いてからは食欲ありましたが検診後は絶対チートデイ、週間2.3のチートデイそれ以外は頑張って太りたくなく控えの食べにしてました🙄
中期、後期は週2.3外食でそれ以外はほぼ食べず我慢し検診2.3日前は控えでした💦
元々痩せ型でしたが産前➕2kgおさえたかんじです
（良くない例ですねま）
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まとい
+2kg？！それは逆に心配です。。。😭
私は今の所空腹を我慢できそうにないです笑
妊婦なのに我慢できるのすごい🥲- 1月14日
つむじ
わかります！！3人目を妊娠中ですが、今回も食べつわりな気がしてます。ですが、つわりは軽い感じで、とりあえずお腹が空くのが早い🤣ダイエットはしないほうがいいかと思いますが、食べるものは、無塩ナッツとか豆腐とか低カロリー高タンパクのものを産院でおすすめしてました
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まとい
すぐお腹すきますよね？！
ダイエットできないし、運動できないし、どうすればいいんだ？！ってなってます。
低カロリー高タンパクがいいんですね、早速朝ご飯豆腐とか卵とかにしてみます！
ありがとうございます🙌🏻- 1月14日
まとい
ほんと、食べても食べてもすぐお腹空いて来て、お腹空いてる時間が妊娠前よりストレス感が強いです。。
しかもカロリー高いもの食べたくなるし、動かない！！😂
これからもっと増えるんですね、増えていく体重を受け入れる自信ないです、恐ろしい。。。