ママリ
鼻呼吸とお尻の穴締めることですかね〜✨
きい
歯磨きしてる間かかと上げたり下げたりするだけで結構足引き締まりますよ😝🎶
なつ
ご飯食べたいだけお茶碗いれて、
ほんのひと口分だけ炊飯器に戻してました🤣
めっちゃ地道ですが💦
この方法で、半年で1キロ程痩せました🙋♀️✨
退会ユーザー
たんぱく質を意識して
摂取することですかね(^^)
退会ユーザー
同じく運動苦手で食事制限とか出来ずに楽に痩せたいと思ってました笑
主人が誘ってきて乗り気じゃなかったけど、ホットヨガにはまって痩せました^_^ストレス発散にもなったし笑
ホットヨガ4かいで2キロ痩せました^_^
退会ユーザー
夜だけ炭水化物抜くのをやるとすぐ痩せますよ！！
私の体質に合っているだけかもしれませんが💦
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