コメント
あんこ
昔、夜だけ炭水化物を抜く
ダイエットしてました！
体重は減りましたが食事を元に戻すと
体重も緩やかに戻っていくので
やはり運動が1番だと思います！
私も運度嫌いなのですが妊娠前に
戻りたいので筋トレがんばってます！！
のほほーん
私も標準より10キロほど太っていました。
甘いものも大好きだし
運動なんて続きもしませんでした。
ですがやはりそれでは痩せません。
運動は家事しながらの運動。
通勤時に電車内でさらっとかかと上げ。
階段は一段飛ばし。
家帰ったら運動はしてません。
甘いものは３日1回。笑
もしくは１日1個。とか…
最初からきついのしちゃうと続かないし
リバウンドがあるので
最初の目標は継続する事です。
３日間は家事しながら運動とか…
できたら1週間。
さらにお菓子はカロリー低めとか…
から初めてみましょう👍
今では標準体重から美容体重に変わりました。
千手柱間
絶対に痩せたいっていう気持ちですね！
甘いものも抜きたくないし運動もしたくないって気持ちと決別するところからです。
そんな事考えてるからいつまで経ってもデブのままだし、口だけで痩せたい痩せたい言って考えることなら誰でもできるので😅
そんな甘い考えだから痩せ方も分からないんです。
そもそも食事制限が嫌運動が嫌ってワガママ言えるってことは
その体型を本気でヤバイって思ってないって事ですよ
このままでいいやって思いがあるからそんな言葉が出てくるんです。
今日までのあなたがその体型を金と時間をかけて作ってきたんですからね！
どーしても制限も運動もしたくないなら
脂肪吸引ですね。ダウンタイム悲惨ですけど。
ただ吸引しただけでは伸び切った皮がダルンダルンになるので結局は引き締めのための運動が必要になりますが。
キツい言い方ですみません😅ただ既に甘えきった考えの人に優しく教えても意味ないので💧
リリ
運動ってやっぱりやった方がいいですよね！
家にトランポリンがあるのでそれやってみようと思います！