コメント
♀ yuki
13キロ増えて子供産んだ時点では4キロ減っただけなのですが、何もしなくても戻りました！
完母だからかもしれませんが(*´ω`*)
悠樹まま
はじめまして(^_^)
プロフィール見て下さい❤️
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耳つぼダイエット前から興味あります( ^ω^ )💓
耳つぼダイエット以外も教えていただけたら嬉しいです‼︎- 2月13日
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悠樹まま
耳つぼダイエットの中で、食事改善もしてもらいます。
体に悪い食事はやめ、野菜多めのバランスの良い食事。
あとは、食事では摂れない必須栄養素を補ってもらいます。
そして、脂肪燃焼、引き締めのためにも、プロテインも使います。
大豆・植物性たんぱく質、アミノ酸ですね。- 2月13日
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やっぱり食事大切なんですね( ^ω^ )本格的ですね‼︎
- 2月13日
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悠樹まま
もちろん‼︎
リバウドしないように綺麗に痩せてもらうためです。
お仕事としてサポートしているので、なおさらですね❤️- 2月13日
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食事の改善からしてみます‼︎
- 2月13日
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悠樹まま
頑張って下さい(^_^)
- 2月13日
わぴこ
出産前にダイエットをやめました。
根本的な体質改善することをオススメします。
カラダの毒素を出したり冷えをとったり。
食べ物も⚪︎⚪︎を食べる、というよりは、
⚪︎⚪︎を食べるとどう体に影響があるか考えて食べるようにしています。
あと化学調味料をやめることも大きいです。
化学調味料自体にカロリーはそうないと思います。
ですが、ジャンクなものを欲さなくなります。
必然的に食べるものがヘルシーになってオヤツもヘルシーになります。
時々ジャンクなものを食べても痩せるカラダになりましたよ。
（オヤツに2000キロカロリー摂っても痩せます）
こんな生活で妊娠で15キロ増えて約一年半で元に戻しました。
完母もありますが、それだけでは9キロ減のままでした。
「ダイエット」は延々と続きます。
私はそれが嫌で終わらせました！
自分のカラダ、体質をよく分析することで根本的な体質改善をすれば、
ダイエットをせずとも痩せますよ。( ´ ▽ ` )
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(
詳しくありがとうございます( ^ω^ )‼︎体質改善って大切ですね‼︎
- 2月13日
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悠樹まま
食の改善ですよね(^_^)
添加物を排除。
砂糖や油ものもなるべく避け
バランスの良い食事。
ダイエットには基本ですね。
素晴らしい✨- 2月13日
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わぴこ
悠樹ままさん
コメントありがとうございます(*^_^*)
ダイエットという10年戦争の着地点は添加物の排除でした。
あと悪質の油を避けることですかね。
もっとみんな気づいて欲しいです。- 2月13日
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悠樹まま
私もいろいろしましたよー。
こんな簡単な事だったなんで、早く知りたかったですけど、タイミングがあるんでしょうねー。
あとは、必須栄養素が揃えば体がちゃんとはたらくって事ですよね(^_^)- 2月14日
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何もせず戻るの理想ですヽ(；▽；)ノ💓羨ましい‼︎
完母いいですね!まだ母乳がそんなにでなくて(*_*)
ミルクに頼りっぱなしです(*_*)