まーこ33
以前私も生理周期が乱れがちでしたが
数ヶ月もしたら、元に戻りましたよ！
ストレスも関係していると思いますので、自律神経の乱れを整える為にのんびり半身浴をしたり、腹式呼吸で、みぞおちあたりに手を置いて、鼻から限界まで吸って、吐くときは口から、お腹がぺたんこになるのをイメージして呼吸をしたりしてみてください♡
立って腹式呼吸をする時は、息を吐きながら、足の裏から毒を出して地球の真ん中まで毒が落ちていくイメージをすると良いそうです！
寝たままの場合は両膝をあわせて立てた状態でしています！
だいぶリラックス出来ますよ。
一度お試しください✧＼\ ٩( 'ω' ) /／✧
「生理予定日」に関する質問
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MiMi666
やっぱり元に戻るまで数ヶ月かかるんですねಠ_ಠ
12月に卵管造影検査をして現在ゴールデン期間の為出来れば規則的に来て欲しかったんです….°(ಗдಗ。)°.
自律神経を整える為にリラックスして過ごそうと思います‼︎‼︎‼︎
方法を教えて下さってありがとうございます♡