コメント
まのん
マクロビオティックの資格保有しています。勉強していた時に、何度か七号食実践しました。以外の事に気をつけてください。
・ストレスのない環境で行う
・玄米ごはんがちゃんと炊けていること
・よく噛む
・回復食をとる
玄米がちゃんと炊けていないといくら噛んでも消化できず、便から粒がでてきます。圧力鍋でしっかり炊いた玄米がおすです。
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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ゆまこの
アドバイスありがとうございます!!
圧力鍋で炊いた方がいいんですね！
早速試してみます。
仕事が始まったらなかなか実践出来なそうなのでこの機会に頑張ってみます(^o^)
まのん
10日間集中型でいいと思います！
復帰に向けて精神的にもリセットできるのではないでしょうか。がんばってください(^-^)