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立ったまま出来る下半身に効く（とくに内太ももとお腹）体操や筋トレな…

立ったまま出来る下半身に効く（とくに内太ももとお腹）体操や筋トレなどあれば教えてください‼️
スクワットをしていますが太ももの前側には効いてますが内側に効かないのでどうしたものかと😓

コメント

みーこ1001

ワイドスクワットはどうですか？
内側に効きますよ(^^)

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