産後ダイエットにお金や道具を使わず効果的な方法や、骨盤を締める必要性について教えてください。

のの

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  ♡♡

  コメントありがとうございます🙇🏻‍♂️💕
  腹式呼吸聞いた事あります！✨
  やってみます！！
  骨盤は特に気にしなくても大丈夫ですか？

  • 2月12日
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  のの

  骨盤も締めたほうがいいといっていました！

  • 2月12日
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  のの

  産後ヨガもおすすめされました！

  • 2月12日
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  ♡♡

  ありがとうございます🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️
  やってみます！！

  • 2月12日

❁¨̮

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  ♡♡

  コメントありがとうございます🙇🏻‍♂️💕
  産後ヨガ痩せましたか？？😢
  骨盤ベルトの正しい締め方がよく分からなくて😓

  • 2月12日
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  ❁¨̮

  それで痩せたかは分かりませんが食事も少し制限して痩せましたよ。私は腰痛が酷かったので産後ヨガしてそれはマシになりました！効果はあるんだと思います😊
  
  骨盤ベルトは骨盤ベルトあたりに巻いてギュッてしめるだけです！

  • 2月12日
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  ♡♡

  やっぱり食事制限は少しでもした方がいですよね😓
  私も腰痛ひどいので試してみます！！✨
  ありがとうございます🙇🏻‍♂️
  やってみます！💕

  • 2月12日