コメント
せりせり
蒸し野菜はどおですか？
シリコンスチーマーにキャベツ、もやし、好きなお肉を重ねて、胡椒とお酒をすこしかけて、レンジでチンします！火が通ったらポン酢やゴマだれをつけていただきます🍴☺️
アバウト
朝昼は炭水化物、甘いものを含め
普通に食べて夜ご飯だけは白ご飯抜き
にしてますがそれだけでも増加の仕方
緩やかになりましたよ⸜( ˙▿˙ )⸝
スープやサラダだけじゃ
お腹空きませんかっ😢🌀？
私が大食い過ぎるのか…！？笑
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あかり
コメントありがとうございます😊
なるほど〜わたしも夜は
おかずだけにしてみようかな(´ｰ｀)
スープとサラダだけじゃまぢで
たりません笑 寝る前なんかもう
白目です笑 今考えてる作戦は
息子とわたし合わせて1人分
作り、それを2人で分けながら
食べる感じにしてみようかな〜
とか、考えてます🤣🤣
でも夜炭水化物取らない方が
いいですよねー😂😂- 2月11日
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アバウト
白目ですよね、ほんとに😂🙌🏻🙌🏻🙌🏻
息子寝かしつけながらお腹鳴る時も
ありますもんね(;´༎ຶ༎ຶ`)笑
炭水化物抜きって意外と難しくない
ですか😱💔？
ポテトサラダとかもじゃがいもが
炭水化物なんでダメって事ですよね😢？
やり出したら、夜ご飯のメニュー
旦那と私バラバラで作るとか
めんどくさくて私だけ白ご飯抜く
って感じしてます(;_;)
どっちにしても息子の分、ご飯
炊かないといけないし…と思って😊👍🏻
ただ白ご飯、大好き人間なのでめっちゃ
羨ましく思うし、食べたい…とか
思うんですよね…😔🌀- 2月11日
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あかり
炭水化物抜き難しいですよね🤣
わたしも白飯大好き人間です😂
量考えれば大丈夫そうですけどね〜😂😂
調整しながら頑張ります❣️- 2月11日
けぇ
朝昼は普通に食べて、夜は白飯は100g計量して食べてました。
おかずも塩分を控えて浮腫まないように気をつけたり、パスタドーン‼️とかうどんドーン‼️みたいな料理は作らないで、一汁三菜で青菜をたくさん取り入れた料理を作ってました。
主人には精進料理と言われました笑笑
私はプラス２キロで抑えました。
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あかり
コメントありがとうございます😊
すごく健康的で尊敬します❣️
計量までされるのすごいです🤭❤️
プラス２キロ！！すごいですね！！
憧れます〜わたしすでにプラス4.5なので(´ｰ｀)💦- 2月11日
なのは
1人目のときは夜はポトフばかり食べてましたが、ポトフ生活がトラウマなので今回はまだポトフには頼ってません(笑)
最近は朝昼は普通に食べて夜は湯豆腐にしてます！
私の場合は汁物は塩分で浮腫むのであまり食べないようにしてます！
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あかり
コメントありがとうございます😊
わたしも脂肪燃焼スープのような
トマトスープ作ってよく
飲んでたんですけど、
そればっかりにしすぎて
一回気持ち悪くなって
嘔吐したんです🤮笑
それから食べようと思えません笑
湯豆腐！！いいですね〜🤤
湯豆腐に、なめ茸少しかけて
食べるのが好きです🤤💓- 2月11日
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あかり
ちなみに夜は湯豆腐だけしか
食べませんか？？🤭- 2月11日
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なのは
トラウマになりますよね！(笑)
うちは旦那にもポトフは勘弁って言われてます…笑
小さい鍋に豆腐と大根や白菜、きのこ類を入れたりしてます！
前日に食べ過ぎたり、お昼に外食した日は夜湯豆腐で調整するようにしてますが、それ以外の日の夜は気分で白ご飯少し食べたり、抜いておかずだけ食べたりしてます！
1人目は6キロ増で出産したのですが、今回はすでに6キロオーバーなので体重いし腰痛酷いしそろそろ本格的に食事制限しないとなーと思ってます(;_;)- 2月11日
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あかり
湯豆腐で調整いいですね！！
参考にします(´ｰ｀)💓
1人目６キロすごいですね🤭
わたしは多分1人目は
８キロ９キロくらい行きました！
今は、4、5kgくらいです🤣
お互いストレスたまらん程度に
頑張りましょ🥺
ひまわり321さんの湯豆腐
実践させていただきます〜💓- 2月11日
ゆきお
6ヶ月 体重 4キロ
ゆきお
ごめんなさい、間違えました!!( ;ᯅ; )
あかり
コメントありがとうございます😊
蒸し野菜美味しそう💕
サラダより体温まりそうで
いいですね(*´﹃｀*)
参考にします❣️