コメント
K☆Mママ
私はお風呂で腸揉みして、ベットにうつ伏せになってゴロゴロを5分程すると解消します😊
腸揉みはYouTubeでも見れるので検索してみてください😊
AI
朝一にお白湯を飲んでヨーグルトにオリゴ糖をかけてみるとかどうでしょうか💦
便秘の時ヨーグルトにオリゴ糖は効果ありました💦
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おと
白湯は試しているのですが、オリゴ糖も合わせてやってみます！ありがとうございます😊
- 2月11日
あーすー
もち麦と発酵食品を一緒に食べると出るってテレビでやってました💦
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おと
もち麦ですか！朝は白米と納豆とヨーグルト食べているので、白米のかわりにもち麦試してみます❣️
- 2月11日
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あーすー
テレビでやってたのは、夜ご飯にぬか漬けともち麦で食べてました😃
ダイエット効果もあるみたいです😃- 2月11日
おと
腸揉みやったことないのでやってみます☺️ありがとうございます！