お菓子の食べ過ぎで体重が増えてしまい、間食をやめたいと悩んでいます。筋トレはしているものの、食べる量が多くて効果が薄いと感じています。何か良い方法はありますか。
順調に痩せてたのに
お菓子とご飯の食べ過ぎで
太り始めた、、、😅
お菓子が辞められない、
明日は食べない！って決めたのに
食べてるし、買わない！って思って
買い物行くけど、買っちゃう。
意思が弱すぎるだけだけど、、
お菓子の食べ過ぎで糖尿病になるんじゃないか？ってぐらい食べてる、、
一応少しでも筋トレは毎日してる、、
けどそれ以上に食べてるから意味無い、笑
間食辞めたい！
こればっかりは自分の意思だけど
なんかいい方法ありませんか？😭😭
あとこれ頑張ってる！とか、、
みんな頑張ってる！それを励みにあたしも頑張ります、😭😭
- rr(7歳)
コメント
初ママ☆
私も同じくです😭💦
私は太る一方なんです…
私も知りたいです😢
○おしゅぬん○
私も妊娠中からお菓子食べてて
出産してからも辞めれなかったんですが
体重計のってこれはやばい！！
ってなってからは
もうお菓子買わないことにしました！
家にないとさすがにこの寒い中
買いには行かないので！
あとはひたすら家事やら子供と遊んで
慌ただしく過ごして食べる時間を
なくしてます（笑）
-
rr
コメントありがとうございます！
やっぱり強い意思ですね！😂
そうですよね、暇があるから食べちゃうんですよね！😣
子供は基本寝てばかりなのでとことん掃除して忙しくします！😌- 2月10日
なないろ
めっちゃわかります😂
私も毎日誘惑に負けて甘いもの買っちゃってます😣💦
チョコレートがやめられなくて…以前はこんなに依存しなかったんですけどね。産後のホルモンバランスとか疲れとかあるんですかね？
私は息子と散歩がてら、毎日ウォーキングしてます☺️💕時間がある時、天気がいい時、息子の機嫌がいい時などは距離を伸ばして1万歩歩いたりしてます！
アプリの万歩計を見ると数字で結果が出てるのでモチベーション上がります👍
あとは、アプリで毎日食べたものや体重を記入してます😊
あー今日食べすぎたなぁとか、次のごはんは炭水化物抜いて野菜を食べようとか、意識することで、お菓子をちょこちょこつまんでいても徐々に体重落ちてますよ🙆♀️
私も意志弱いですが、お互いがんばりましょう❤️(笑)
-
rr
コメントありがとうございます！
やはり甘いもの欲しくなりますよね、、😆
あたしもチョコが今やめれません😣
そうですよね、暇な時間あるから食べたくなっちゃう、、
散歩に行けば運動にもなるし子供もずっと家にいるより外の空気に触れれるし一石二鳥ですね😁
食べたらダメ！じゃなくて量を減らそうと思います😣
そうですね！頑張りましょう！😆😆- 2月10日
rr
コメントありがとうございます！
同じ方がいてちょっと安心しました😂
お菓子ってついつい買っちゃうし、美味しいし、、、😣
チョコがやめれないです😳
初ママ☆
ホント、チョコです！
チョコを欲してます😂💦
ホルモンバランスのせいもありますよね😢
ても私と違うのは、筋トレされてるってところです😭✨
私も少しでもストレッチしなくては…
rr
一緒ですね😂
あるとおもいます！疲れとかも、、笑
10回でもいいからスクワットしたり、、、
産後の痩せやすい時期に少しでも痩せたいです！😆
お互い少しずつ頑張りましょう！😁